PLED

Le PLED (Protocole de Libération Émotionnelle et de Décentration) est une méthode novatrice qui combine écriture expressive et méditation visualisatrice guidée. Inspirée par les recherches de James Pennebaker sur l’écriture thérapeutique, cette approche holistique vous offre une voie puissante pour libérer vos émotions refoulées et activer vos ressources intérieures.
Grâce à ses trois phases distinctes, le PLED vous aide à réduire les tensions, à accéder à un état de relaxation profonde et à mieux appréhender les défis de la vie quotidienne. L’une des forces du PLED réside dans sa capacité à plonger le cerveau dans des ondes thêta, facilitant ainsi la gestion du stress et offrant une perspective plus sereine sur vos préoccupations.
Ce protocole vous guide dans un voyage intérieur, vous reconnectant à votre potentiel inexploité et vous permettant de trouver des solutions à vos problématiques par vous-même. Le PLED s’adapte à vos besoins, que vous choisissiez une session individuelle ou en groupe, à distance ou en présentiel. Avec un simple stylo et du papier, laissez-vous guider vers une transformation durable de votre bien-être mental et physique.